|
|
 |
נושא המאמר: המינרלים - תיפקודם והשפעתם - מגנזיום - אשלגן - המוגלובין - התכווצויות שרירים - מוליבדן - אוקסידנט - גלוקוז בדם
מאת: יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופטית תזונאי 0528567140 שמור מאמר למועדפיםהמינרלים - תיפקודם והשפעתם - מגנזיום - אשלגן - המוגלובין - התכווצויות שרירים - מוליבדן - אוקסידנט - גלוקוז בדם מינרלים המינרלים הינם יסודות אי-אורגנים המהווים את אפשר המזון. גופנו אינו מסוגל ליצרם ולכן אנו זקוקים לקבלן מהמזון. מזונות מזוקקים אינם מכלים מינרלים. המינרלים החיוניים לבריאות תקינה, ולחלוף החומרים בגוף. לאיזון משק המים, ללחץ אוסמותי. המינרלים מהווים חומר בניין לרקמות השונות במיוחד עצמות ושינים. שומרים על מתח (טונוס) שריר ודופק לב תקין, פעילות עצבית ועוד. ישנם מינרלים כגון: נתרן, אשלגן, סידן, מגנזיום, הנחוצים בכמויות גדולות יותר מאשר מינרלים כגון: ברזל, יוד, אבץ, פלואור, הנחוצים בכמויות מזעריות נקראים יסודות קורט. המינרלים ולפקידיהם השונים (בכלליות): 1) אשלגן - דרוש לפעולה של השרירים, לרבות שריר הלב. 2) נתרן פועל יחד עם אשלגן - על כן ישנה משאבת נתרן-אשלגן היות והאשלגן חיוני לשמירת הלחץ האוסמולארי שבתוך התאים, ולעומתו הנתרן חיוני לשמירת הנוזלים מחוץ לתאים. 3) סידן - מרכיב של עצמות והשינים, חיוני להולכה עצבית תקינה, ולכיווץ שרירים, כלל שריר הלב, לתהליכי קרישת הדם, ליציבות ממברנות (קרומיות) וחדירות התאים. 4) ברזל - דרוש ליצירת ההמוגלובין, דרוש ליצירת הדם, חיוני להובלת חמצן לרקמות, מרכיב של המוגלובין, משמש לקו-פקטור לאיזימים חשובים. 5) אבץ - מרכיב של אנזימים חיוני במערכות DNA וה- RNA, פחמימות וחלבונים. 6) זרחן - מרכיב מינראלי של העצם ושל אנזימים שונים, חשוב לתהליכי הפוריות, ולמולקולות האנרגיה - ATP (אדנוזין טרי פוספאט). 7) מגנזיום - חיוני ליצירת עצמות והשניים, להעברת אותות עצביים, התכווצויות שרירים. מפעיל אנזימים רבים, חשבות במטבוליזם של גלוקוז בדם, מסייע לוויסות חום בגוף, והעברה של קודונים גנטים. 8) יוד - משמש להרכבת ההורמון של בלוטת התריס (מווסתת את קצב של חילוף החומרים בגוף). 9) כרום - חיוני להפעלתם של אנזימים רבים, מעורב במטבוליזם של הגלוקוז, ביצור שומנים מסוימים, הכרום פועל ומייעל את פעילות ההורמון אינסולין. 10) מוליבדן - מרכיב הכרחי באנזימים, חשוב לתהליכי פוריות. 11) מנגן - דרוש למבנה תקין של העצם, ולתפקוד מערכת העצבים המרכזית, מרכיב בשתי אנזימים משפעים על אנזימים אחרים. 12) נחושת - מרכיב בפעולתם של חלבונים ואנזימים חשובים, חשוב לניצול אופטימאלי של הברזל. 13) סלניום: אנטי - אוקסידנט (נוגד חמצון), מסייע להפעלת ויטמין E . 14) ניקל, סטנום, סילניום, וונדיום: ארבעת המינרלים הנ"ל הם חשובים להפעלת האנזימים. http://www.2all.co.il/Web/Sites/diet-kobi/ מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י יעקב עזרא מומחה לרפואה נטורופטית תזונאי 0528567140 שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
|
|
|
להשכיר רכב
הזמנת מלון בחו"ל
הזמנת מלון בישראל
אתר איי יוון
מדריך איטליה
מלונות בניו יורק
מדריך לאס וגאס
המלצות על נופש
המלצות על פריז
נדל"ן ביוון
|
