נושא המאמר: טאי צ'י - 24 התנועות הפשוטות של סגנון יאנג
מאת: אוהד קדם שמור מאמר למועדפים
24 התנועות הפשוטות של סגנון יאנג
הסדרה "24 התנועות הפשוטות של סגנון יאנג" (SIMPLIFIED YANG STYLE TAIJIQUAN). פותחה מתוך סדרת התנועות הארוכה של מאסטר יאנג צ'ן פו (שכללה 108 תנועות). מטרת השינוי היתה ליצור סדרת טאי צ'י שביצועה אפשרי לכל אדם, בהשקעה קטנה יחסית של זמן ללימוד ותרגול. הסדרה כוללת בתוכה את כל עקרונות הטאי צ'י, ותרגולה היומיומי מאפשר להנות מכל יתרונות הטאי צ'י ברמה הפיזית הנפשית והרוחנית. למעונינים להרחיב ולהעמיק משמשת הסדרה כבסיס מצוין לסדרות ארוכות ומורכבות יותר. את הסדרה מומלץ לבצע בבוקר ובערב.
שמות התנועות
1. תנועת הפתיחה
2. להבריש את רעמת הסוס
3. עגור לבן פורש כנפיים
4. להבריש את הברך ולדחוף ימין ושמאל
5. לנגן בנבל (פיפה)
6. דחיקת הקוף
7. לתפוס את זנב הציפור – שמאל
8. לתפוס את זנב הציפור – ימין
9. שוט יחיד
10. ידי עננים
11. שוט יחיד
12. ללטף את הסוס מלמעלה
13. בעיטת עקב ימין
14. אגרופים אל הרקות
15. סיבוב ובעיטת עקב שמאל
16. הנחש זוחל כלפי מטה, התרנגול עומד על רגל אחת - שמאל
17. הנחש זוחל כלפי מטה, התרנגול עומד על רגל אחת - ימין
18. טווית המשי (נערת אבן הירקן עובדת עם הבוכייר)
19. לחפש את המחט בקרקעית הים
20. פתיחת המניפה
21. להפנות את הגוף ואגרוף
22. סגירה כביכול
23. הצלבת ידיים
24. תנועת הסיום
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י אוהד קדם שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
