|
|
 |
נושא המאמר: פרחי באך להתמודדות עם לחץ ומתח
מאת: קרן אהרוני שמור מאמר למועדפים
פרחי באך להתמודדות עם לחץ ומתח
לצערנו, החברה המודרנית והחיים בארצנו מובילים אותנו לחיים מלאים בלחצים ומתחים
פיגועים, אינתיפאדה, מיתון, אבטלה, חוסר וודאות כלכלית ואישית, אלימות בחברה, במשפחה, בכבישים, החברה ההישגית והתחרותית משתנה ללא הרף ואנו נדרשים לעמוד בציפיות ולהצליח בקריירה, בזוגיות ובהורות וציפיות אלה כשלעצמן מייצרות לחץ ומתח.
לחץ ומתח פוגעים במערכת החיסונית של גופנו
חוקרי לחץ מודרניים טוענים שהלחץ הוא כמו רעל שמטפטף בשיטתיות בתוך הגוף,הלחץ נאגר ומצטבר מחליש את הגוף ואת יכולת ההתגוננות שלו בפני מחלות כגון: יתר לחץ דם, סכרת, כיבי קיבה, זיהומים ויראליים, מחלות אוטואימוניות ועוד ועוד ...ואף למקרי מוות פתאומיים (כמו התקף לב)
לחץ ומתח פוגעים באיכות חיינו
גובים מחיר נפשי כבד המתבטא בחוסר שקט, מצבי חרדה, דיכאון וחוסר הנאה מהחיים
לחץ ומתח גורמים לנו להתבלות ולהזקין לפני הזמן
מצב של לחץ יומיומי גורם להפעלת מערכות החירום של גופנו פעמים רבות במהלך היום, מצב שגורם לשחיקה גופנית ונפשית והתוצאה היא שאנו מזדקנים
טיפול בתמציות פרחי באך
עוזר במצבי לחץ ומתח מחזיר לגוף ולנפש את האיזון ומאפשר חיים רגועים ושלווים.
יש סיבות רבות ללחץ ומתח ולכן יש צורך לאבחן כל מקרה לגופו ,אציג לפניכם רק חלק מהתמציות שיכולות לסייע
IMPATIENS - אימפטיאנס
תמצית לטיפוס שמתרגז בקלות, חסר מנוחה וסבלנות
ELM – אלם
תמצית לתקופה של עומס אחריות, משימות, מטלות, קושי לעמוד בקצב האירועים
WHITE CHESTNUT – וויט צ'סטנאט למחשבות דאגה טורדניות שלא ניתן לשלוט בהן. קשה להתרכז ביום או לישון בלילה
VERVAIN - ורווין
לאלו שלוקחים על עצמם יותר מדי עבודה, ומנסים להתמודד עם מספר רב של משימות בו זמנית משקיעים מאמץ רב עד לקצה היכולות הפיזיות
תמצית הרסקיו – משמשת גם היא להרגעה והקלה במצבי לחץ אך רק במקרים של עזרה ראשונה, כשצריכים עכשיו משהו דחוף כדי להירגע אך לא כטיפול מתמשך שימנע לגמרי את ההתנהלות של אדם לחוץ ומתוח.
יתרונות נוספים לטיפול בתמציות פרחי באך : אין תופעות לוואי, מותר בכל גיל, לאנשים חולים, נשים בהריון ואין מניעה ליטול אותן בשילוב תרופות קונבנציונליות.
טיפים נוספים להפחתת לחצים ומתחים
•הפחתת קופאין
•הפחתת עישון
•תרגילי נשימות - לשאוף שאיפה עמוקה ואיטית דרך האף ולתוך הבטן ואז לנשוף החוצה את האוויר לאט לאט דרך הפה, כשהשפתיים מכווצות.
•מדיטציות - תורמת לרגיעה, לשקט, לאיזון ולבהירות
•ספורט – פעילות גופנית משחררת לחץ ומתחים (יוגה,חדר כושר, שחייה,ריצה,הליכה)
•סקס
•חשיבה חיובית – משפטים/מנטרות כמו: "הכל בסדר" ,"אני רגוע ושולט במצב"
•דמיון מודרך – להאזין להדרכות של דמיון מודרך או לדמיין סיטואציות שמרגיעות אותנו
•עיסויים
מאחלת לכם חיים נפלאים
ושיהיה רגוע ושליו
קרן אהרוני
מטפלת ברפואה משלימה
פרחי באך, רפלקסולוגיה ושיטת NLP
www.wonderful-life.co.il
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י קרן אהרוני שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
|
|
|
להשכיר רכב
הזמנת מלון בחו"ל
הזמנת מלון בישראל
אתר איי יוון
מדריך איטליה
מלונות בניו יורק
מדריך לאס וגאס
המלצות על נופש
המלצות על פריז
נדל"ן ביוון
|
