נושא המאמר: התמודדות עם לחץ
מאת: דלית גרוסינגר שמור מאמר למועדפים
תופעות רבות נלוות לחוויה של לחץ.
זה בלתי נסבל וחייב להיפסק.
המחיר גבוה מידי. תחושת הלחץ הופכת להיות החוויה המרכזית באותו זמן, ולא מאפשרת לחוויות אחרות להיות במרכז תשומת הלב גם אם נרצה.
הלחץ משפיע על כל מי שאנחנו באותו זמן ואנחנו נהיים פרסונה בלחץ. הפרסונה הזו תקבע איך יהיו המפגשים שלנו עם אנשים, איך נחשוב, איך נרגיש, איך נזוז.
נרגיש שהלחץ "גדול עלינו" ואין מה לעשות חוץ מלקוות שיעבור מהר.
רק ששכחנו שמי שמייצר את הלחץ זה הגוף שלנו, והגוף שלנו זה אנחנו.
כל אחד מאיתנו יכול ללמוד איך הוא מייצר את הלחץ הזה ואיך להפסיק ל"החזיק" אותו בגוף שלנו. זה מה שעושים בתהליך.
בתהליך לומדים לזהות איך הלחץ מופיע באזורים שונים בגוף (כקיפאון, ככיווץ, ככאב, כאי שקט,....), איך אנחנו ממשיכים לשמור עליו (זוהי פעולה אקטיבית), ואיך להפסיק לשמור וליצר אותו. יחד עם התהליך הפיזי שמזהה ומפסיק הלחץ, לומדים לזהות את האווירה שאנחנו מחזיקים (פחד, כעס, חוסר אונים...), את המשפטים שאנחנו מריצים בראש ("אתה חייב להצליח", או "אין סיכוי זה לא יעזור", או "רק לא עוד פעם.."..). נזהה את הטריגרים שבעקבותיהם נכנסנו ללחץ.
נלמד לזהות ולהפסיק כל מה שנזהה כקשור ללחץ.
כשנעשה את כל אלו, נהיה עם יותר אנרגיה, יותר שקט ובהירות, מחוברים לגוף ולמציאות, ונוכל להגיב בהתאם.
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י דלית גרוסינגר שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
