|
|
 |
נושא המאמר: מגשי פירות זה בריא
מאת: רונן שמור מאמר למועדפיםיוצאים לפעילות גופנית? מה מומלץ לאכול לפני האימון על מנת להפיק את המיטב מהאימון?
כדי להעניק לגוף את האנרגיה הנחוצה לו לצורך פעילות גופנית בריאה ויעילה, ההמלצות מדברות על אכילת מנת פחמימה לפני האימון. נסביר כי פחמימות מופיעות במזון גם בדמותם של הסוכרים, העמילנים והסיבים התזונתיים השונים. כתוצאה מכך, גם מגשי פירות חתוכים מכילים פחמימות, ובאופן מפתיע למדי, פחמימות אלה הן הפחמימות המומלצות לצריכת הגוף לפני תחילת אימון גופני. כך שתוכלו לבחור מבין הפירות את הפירות המכילים ריכוז רציני של סוכרים (למשל אגס, תפוח, אבטיח, בננה, תפוז או ענבים), או, סתם ליהנות מאותה אנרגיה בפירות כשהיא מצויה במשלוח פירות מעוצבים.
בסיום האימון, באופן טבעי, הגוף מעט חלש. הסיבה לכך נעוצה באנרגיה הרבה אותה השקענו באימון. כדי להשיב את האנרגיה האובדת, עלינו להתחיל לאכול בהדרגה. אולם, לא רק לקצב האכילה בסיום האימון ישנה חשיבות, אלא גם לסוג המזון הנאכל קיימת לא פחות חשיבות, וזאת, מאחר שמזון זה נחשב לאחראי לבניית השרירים שלנו. לאחר סיום אימון, תוכלו לצרוך מנת פרי אשר תסייע לכם להשיב לגוף את האנרגיה שהוצאתם באימון.
ניתן לראות שהיום, אנשים רבים כבר הגיעו לתובנה כי יש לשלב, בדרך קבע, גם באורח החיים הדוחק והלחוץ ביותר, פעילות גופנית כלשהי, שכן, היא יש לה תפקיד חשוב בשמירה על בריאות גופנית ונפשית. יחד עם זאת, כאשר אנחנו מדברים על אימוץ אורח החיים הבריא, אי אפשר להתעלם מהתפקיד ההכרחי שאותו מגלמת התזונה עבור הבוחרים לאמץ את אורח החיים הבריא יותר. בנוגע לאימון הגופני, ישנן המלצות של מומחים רבים העוסקות באכילה לפני שלפני ביצוע אימון ולאחריו כשהמטרה היא לספק לגוף המתאמן את האנרגיה שלה הוא זקוק לשם כך. פירות, כמובן, בשל הרכבם התזונתי, נחשבים למזון מתאים, הן לזמן שלפני האימון והן לזמן שלאחריו.
ניתן לסכם ולומר כי קיימים הבדלים משמעותיים בין מצב הגוף לפני אימון לזה שלאחריו. אולם, לשני מצבים אלו ישנו מכנה משותף, שכן בשניהם, הגוף שלנו זקוק להכנסת אנרגיה לגוף. ומה יותר טוב ממגשי פירות מעוצבים בכדי לספק את האנרגיה הנדרשת?
התקשרו! חברתנו הינה חברה המתמחה בהכנת מגשי פירות וסלסילות פרי טריות ומעוצבות ממגוון פירות העונה, מגשי סושי פירות סושי שוקולד ומגשי פירות יבשים ועוד.
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י רונן שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
|
|
|
להשכיר רכב
הזמנת מלון בחו"ל
הזמנת מלון בישראל
אתר איי יוון
מדריך איטליה
מלונות בניו יורק
מדריך לאס וגאס
המלצות על נופש
המלצות על פריז
נדל"ן ביוון
|
