|
|
 |
נושא המאמר: גיל המעבר חלק ב`
מאת: מיכל אשל שמור מאמר למועדפים תופעות גיל המעבר, כגון: גלי חום, הזעות בלילה, עצבנות, עייפות, מצבי רוח, השמנה, דיכאון, יובש בנרתיק וירידה בחשק המיני, הידלדלות העצמות ניתנות לטיפול ולמניעה, הן באמצעות ההמלצות שנתתי בחלק א` והן באמצעות ההמלצות הבאות:
תזונה ופעילות גופנית
בגיל זה הגוף זקוק לפחות קלוריות ולכן צריך להוריד קצת בכמויות המזון במטרה לא להשמין. או לחילופין להוציא יותר אנרגיה.
(sorry בנות, אלו החיים...)
נשים שמקפידות על תזונה בריאה סובלות פחות מסימפטומים של גיל המעבר.
פיטואסטרוגנים במזון (מולקולה טבעית דמויית אסטרוגן)- בעיקר ליגנינים ואיזופלבונים- בפולי סויה, בחלב סויה, טופו, מיסו, לחם מחיטה מלאה, בזרעי פשתן – רצוי להרבות במזונות אלו, ניתן לנסות זאת קודם במקום התוספים.
פעילות גופנית מומלצת מאוד - נשים הנמצאות בכושר טוב סובלות הרבה פחות מתופעות גיל המעבר.
חשוב להתאים לכל אישה את ההרכב האופטימלי המתאים לה, לעיתים מנסים הרכבים שונים עד שמוצאים אותו.
שמנים ארומטיים
לאיזון הורמונלי וגיל המעבר - גרניום, רוז, אנג`ליקה
להקלה על גלי חום - רוז, יסמין, מרווה, מרווה מרושתת, שומר, יארו
להתעוררות מינית - ילנג-ילנג, רוז, קרדומון, פצ`ולי, יסמין, נרולי,
לנדודי שינה - נרולי, פצ`ולי, לבנדר, פטיט-גרין, ורבנה, מנדרין
לעור מזדקן ולקמטים - נרולי, רוז, לבונה.
מה המשמעות של גיל המעבר בסינית?
רוב תופעות גיל המעבר נגרמות בשל סנדרום שנקרא "חוסר יין בכליות". הכליות הן מקור האנרגיה המולדת, זוהי האנרגיה הבסיסית, התורשתית, כל אחד נולד עם כמות אנרגיה שונה התלויה באנרגיה של שני ההורים ברגע ההפריה. הגוף משתמש באנרגיה המולדת במהלך חייו ואין דרך לייצר אנרגיה כזו מחדש, אם האדם חי אורח חיים מאוזן הוא מייצר מספיק אנרגיה לאחר הלידה מהמזון או בנשימה מהאויר ולכן לא צריך להשתמש הרבה באנרגיה המולדת. האנרגיה המולדת מתבזבזת בלידות, הפלות, בעודף קיום יחסי מין, ובעבודה מאומצת ללא מנוחה מספקת או אם הגוף לא מייצר מספיק אנרגיה מאכילה ונשימה נכונה.
אם האדם חי חיים לא מאוזנים יבזבז במהלכם הרבה אנרגיה, יגיע לגיל זה כאשר כבר לא נותרו לו הרבה רזרוות. חולשת כליות תתבטא גם בנשירת שיער, כאבים בגב התחתון (אזור שליטה של הכליות) וייתכנו גם כאבי ברכיים.
חוסר יין - כאשר אין מספיק יין, אין מה שילחלח וירגיע, יווצר עודף יאנג יחסי ולכן סימפטומים של חום ויובש-גלי חום, יובש בנרתיק, עצירות ולעיתים גם יובש בגרון, וחוסר שקט.
טיפול ברפואה הסינית
בעיקר בצמחי מרפא סיניים ובתזונה סינית- לחיזוק היין. כמו כן טיפולי שיאצו יכולים לעזור לחיזוק מרידיאן הכליות, הרגעה, מנוחה, יעילים לטיפול בכאבי גב ולהרגשה כללית טובה יותר.
בברכה, מיכל אשל
nhfk tak
"nhfk tak"
"מיכל אשל"
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י מיכל אשל שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
|
|
|
להשכיר רכב
הזמנת מלון בחו"ל
הזמנת מלון בישראל
אתר איי יוון
מדריך איטליה
מלונות בניו יורק
מדריך לאס וגאס
המלצות על נופש
המלצות על פריז
נדל"ן ביוון
|
