נושא המאמר: למה כל כך חשוב להוסיף לתפריט פירות, ירקות, קטניות וכל סוגי האגוזים?
מאת: רמי טל שמור מאמר למועדפים
למה כל כך חשוב להוסיף לתפריט פירות ירקות קטניות וכל סוגי האגוזים?
מה יש בפירות, בירקות, בקטניות ובכל סוגי האגוזים שהופך אותם לכל כך בריאים ומועילים לגוף?
התשובה היא פיטוכימיקלים.
פיטוכימיקלים הם חומרי הגנה צבעוניים שהצמח מייצר לתועלתו.
הפיטוכימיקלים חיוניים גם לאדם והם מסייעים במניעת מחלות רבות. הם משמשים כנוגדי חמצון, נוגדי דלקות, נלחמים בחיידקים ובווירוסים, מווסתים את ייצור הכולסטרול, מפחיתים קרישות יתר של הדם, מפחיתים לחץ דם, מווסתים מטבוליזם ועוד.
הפיטוכימיקלים יעילים במאבק נגד מחלות כמו סרטן, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, מחלות לב וכלי דם, סוכרת, אוסטיאופורוזיס (איבוד מסת עצם), בעיות ריאות, הזדקנות המוח ואפילו בנזקי השמש והזדקנות העור.
הצבעים המגוונים של פירות וירקות מעידים על קיומם של פיטוכימיקלים מסוגים שונים, מאחר וכל סוג חומר מספק הגנה שונה. ההמלצה היא תמיד לאכול ירקות ופירות מכל הצבעים ובכך להגן על בריאותינו.
ככל שצבעו של הירק/פרי עז יותר- כך הוא תורם יותר בריאותנו וכמובן שתמיד עדיף לאכול עם הקליפה.
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י רמי טל שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
