12384 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

נושא המאמר: אימון אישי - ההצלחה מתחילה מהראש
מאת: לרדת בקלות   שמור מאמר למועדפים

כולנו מכירים את הקלישאה שלפיה כדי להצליח צריך קודם כל להאמין. כשאנו מאמינים ביכולותינו, בכישורים שלנו ובעצמנו בכלל, אז יש לנו את הכוח ואת המוטיבציה להוביל את עצמנו אל היעדים שהצבנו לעצמנו להצלחה, ואנו יכולים להתגבר ביתר קלות על מכשולים וכישלונות בדרך אל היעדים הללו. אבל מה קורה אם האמונה בעצמנו לא באה לנו בטבעיות? זה הרי לא מובן מאליו, ורבים הם האנשים הגוררים איתם עוד מגיל הילדות רגשי נחיתות או חוסר ביטחון עצמי.
מרגע היוולדנו קיימת סביבנו רשת של ציפיות – כל אותם בני משפחה, גננות, מורים וחברים שמצפים מאתנו להיות ילדים טובים ולהתאים לנורמות חברתיות. הציפיות הללו, בשילוב עם אופי מולד, עשויים להביא לתחושה שאנו לא מספיק טובים, ושחסרות לנו התכונות שהופכות את האחרים למצליחים. התחושה הזו היא הדרך כלל לא מודעת, ואנו חשים בה בעיקר ברגעי משבר, כשאנו מוצאים את עצמנו נכשלים פעם אחר פעם.
עקב הסיבות הללו, שיטת העבודה של מאמנים אישיים במטרה להוביל את המתאמנים להצלחה – היא להתחיל לעבוד על הראש, על צורת החשיבה ועל תפיסתנו את עצמנו. שלב זה איננו פשוט כלל וכלל: יש להבין ראשית מה עומד מאחורי הקשיים של האדם המגיע לאימון אישי ולעזור לו עצמו להכיר בחולשות שלו, כתנאי לכך שהוא יוכל ללמוד שיטות שיסייעו לו להצליח, ולסייע לו להתאמן ולהשיג את מטרותיו.
הנה כמה דוגמאות לתהליך של אימון להצלחה בתחומים שונים של החיים:
• אימון לדיאטה – כל אחד יכול, כביכול, להתחיל בדיאטה: פשוט אוכלים פחות, שותים רק מים ומוותרים על ממתקים. אך המציאות מראה כי לא די בכך. רוב המתחילים בדיאטה מפסיקים לאחר פרק זמן קצר מכיוון שאין להם מוטיבציה, וקשה להם להתמודד עם הקושי להתאפק ועם הרצון העז לאכול את המזון האהוב עליהם. באימון אישי לדיאטה מתייחסים לתחושות האלה, ומכינים את המתאמן עוד לפני תהליך ההרזיה, להתמודדות עם משברים על ידי חיזוק כוח הרצון והמוטיבציה.
• אימון עסקי – פעמים רבות אנשים מגיעים להקמת עסק אישי עם כמות לא קטנה של רגשי נחיתות ועמוק בפנים אינם מאמינים באמת ובתמים כי הם אכן מסוגלים להקים עסק או חברה. האימון האישי מוצא בכל אחד מהם את הברק ואת האיכויות שבו שיכולות לאפשר לו להגשים את החלום ולהוכיח כי גם הוא יכול.
• העצמת הורים – תהליך של אימון הורים מסייע להורים המתקשים בחינוך ילדיהם, לחזור להרגיש שהם בעלי היכולות לקחת אחריות על משפחתם ולנהל אותה בדרך הנכונה והמתאימה להם ביותר. במהלך האימון מגיעים ההורים לתובנות על עצמם ועושים שינוי בחשיבה ובהתנהגות שלהם עצמם, וכמובן גם של ילדיהם.