נושא המאמר: להירדם זה קל או קשה?
מאת: בני מרגליות שמור מאמר למועדפים
להירדם זה קל או קשה?
נגמר ליל הסדר, עוד מעט השעה 0300 .
אני מתמזג בנחת עם עיתוני החג האהובים עלי וביתי שיר קוראת לי ומתלוננת כי אינה מצליחה להירדם.
אני מתיישב לידה ומבקש כי תספר לי מה קורה.
היא משיבה לי כי היא מאוד עייפה ולמרות זאת - כל ניסיונות ההרדמות שלה לא עובדים.
אני מציע לה כי לא תנסה להירדם – אלא רק תנוח בכייף ובעוד רבע שעה נראה אייך זה עובד.
לשמחתה ולשמחתי תוך שלוש דקות היא כבר ישנה שנת ישרים.
אייך זה קורה?
האם אני קוסם?
כנראה שלא.
אז מה קרה כאן?
ראשית, אני מניח כי היכולת לשתף מישהו בקושי ובתסכול של אי ההצלחה להירדם – מסייעת ואולי אף מרגיעה.
שנית אני מאמין שהצעתי כי עוד רבע שעה נראה מה קורה – נטעה בה בטחון כי היא אינה לבד במערכה, וכי אני עומד לרשותה ולצידה.
אבל נראה לי כי הסיפור המשמעותי מצוי במקום אחר:
אנשים מתנהגים לפי מה שמודדים אותם.
אם אני לא מצליח להירדם, ואני מודד את עצמי לפי מידת (אי) הצלחתי לממש זאת; ברור שיש בכך - מקדם לחץ מטריד ומונע הרדמות.
אבל אם תשומת הלב מופנית למנוחה בכייף ובנינוחות – זה מחולל שינוי.
המתח בשרירים רפה. אני מתמזג אחרת בתוך הכרית, הנשימה הופכת נינוחה יותר ויש בכך משהו שווה לכל נפש.
הדבר אינו כרוך במאמצי השתדלות; ואולי אף הוא מתאים יותר למשאלה הפנימית של מי שחשה מאוד עייפה.
אני מזמין אתכם לבדוק מה אתם מודדים בחייכם, ובעיקר - עד כמה המדידה שלכם תומכת בכם ומסייעת לכם להתקרב אל מה ומי שאתם חפצים להיות.
ליל מנוחה ובוקר מצוין,
בני
בני מרגליות – מחבר הספר "לאמן את הפרפר", יועץ ארגוני בכיר ומומחה באימון - לפריצת דרך אישית, ניהולית ועסקית, בפיתוח כישורי הצלחה וביישומי "אופטימיות מעשית"
בעיני: "החוכמה אינה למצוא נסיך, אלא לתת נשיקה לצפרדע שבתוכנו."
הצטרפו לתפוצת המאמרים והסיפורים שלי:
http://www.bennymargaliot.com/newsletter-join.asp
התקשרו: 050-8939769
דוא"ל - [email protected]
אתר - www.bennymargaliot.com
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י בני מרגליות שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
