נושא המאמר: סוריה נמאסקרה אשטנגה יוגה
מאת: מאיה גרוס שמור מאמר למועדפים
סוריה נמסקרה - ברכה לשמש סוריה, השמש, היא מושא להערכה רבה מעצם היותה מקור האנרגיה המרכזי בחיינו כיצורים חיים. זוהרה הטהור על כדור הארץ מתבטא ביצירת אנרגיית חיים חיונית (פראנה). היוגה מאמינה כי כמו שכולנו לוקחים חלק ביקום העצום הזה, גם לנו יש יקום בתוכנו. עלינו לחקור את היקום הזה בתוכנו ולמצוא בו את השמש, את מקור האור המרכזי לאנרגיה ולחכמה. אחד משלושת ערוצי האנרגיה המרכזיים בגופנו נקרא פינגלה נאדי, ערוץ זה נקרא גם ערוץ השמש מיקומו מימין לערוץ המרכזי והוא אחראי בין היתר לחימום הגוף. ברכת השמש היא סדרה של תנוחות יוגה אותן יש לבצע ברצף אחיד והרמוני. כל תנועה מתואמת לחלוטין עם הנשימה. תרגול זה משלב כפיפות קדימה, כפיפות לאחור ותנוחות הפוכות, מעורר את מערכת הנשימה מחזור הדם והמערכת האנדוקרינית ומעצים את האיזון הפנימי תוך הזרמת אנרגיית החיים. תרגול פשוט זה נלחם בתהליך ההזדקנות ומרענן את כל מערכות הגוף. באופן מסורתי ברכות השמש מבוצעות בשעות הבוקר עם הפנים למזרח ברוח של התמסרות תוך הוקרת השמש ועוצמתה. ברכת השמש בונה כח וגמישות ולכן בדרך כלל מהווה תרגול מקדים לסדרת אסאנות. מקובל לבצע סט של 5 פעמים מכל סוריה נמסקרה. בכל מקרה על מנת שהתרגול יהיה אפקטיבי לאינדיבידואל מומלץ ללמוד את הטכניקה ממורה מיומן
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י מאיה גרוס שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
