|
|
 |
נושא המאמר: העצמה אישית- בין מודעות ועשיה שפע הפעילויות הרוחניות העומדות לבחירתנו, כמו גם שפע תוכניות הטלוויזיה, המציגות קבל עם טיפולים ווידויים חושפניים, עלולות לטעת בנו את אשליית "אני מודע לעצמי".
מאת: ערן גולדשטיין שמור מאמר למועדפיםבין מודעות לעשייה
שפע הפעילויות הרוחניות העומדות לבחירתנו, כמו גם שפע תוכניות הטלוויזיה, המציגות קבל עם טיפולים ווידויים חושפניים, עלולות לטעת בנו את אשליית "אני מודע לעצמי".
אכן, אנו מודעים לעצמנו יותר מבשנים עברו. מודעים לכך שאנו עובדים קשה מדי ונחים מעט מדי, מודעים לכך שאנו אוכלים לא מסודר ומעשנים הרבה, מודעים לקוצר הרוח מול ילדנו, מודעים לפחדנו... מודעים, אבל מה עושים בכדי לשנות?
לא פשוט לגשר על הפער הגדול בין מודעות לעשייה, ועל כך אמרו חז"ל: "המרחק בין ידיעה לעשייה תת - פרסה" (חברו בגימטרייה את האותיות ת+ת+פ+ר...).ואכן, אחד האתגרים המציבים החיים בפנינו, הוא להיות מודע להרגלי התגובה שלנו ולפעול תוך התעלות מעליהם.
מניסיוני, אעיד כי כל התרגולים הרוחניים, שאמורים לחדד את המודעות העצמית, אינם משתווים במידת השפעתם, לעשייה אחת, המצליחה להתעלות מעל מחסום הפחד, הספק, הכעס או העצלות.
אין כמובן רע בפיתוח מודעות, אך חשוב להדגיש, פיתוח מודעות עצמית איננה מטרה, אלא אמצעי- שלב, בדרך ליישום התובנות בחיי היום יום.
אחת הדרכים, העשויה לסייע בידנו להפוך ממודעים לעצמנו לעושים למען עצמנו, היא ניתוח כל פעולה או אתגר שאנו מציבים, בראי ארבעת השלבים הבאים: רצון, אמונה, התכוונות ועשייה.
כך לדוגמא:רצון ? אני מודע לרצון שלי לרזות.אמונה ? אני מאמין כי הרזיה תתרום לבריאותי ולאיכות חיי, אני מאמין בצורך וביכולתי לרזות.
התכוונות ? אני מתכוון לעשות את הפעולות הבאות : פעילות גופנית, אכילה נכונה, הצטרפות לקבוצת תמיכה...
עשייה- אני מביא את רצוני, אמונתי וכוונתי לכדי מעשה.
שלושת השלבים הראשונים הם מרכיביה של המודעות העצמית.אנו מודעים לכך שאנו רוצים, אנו מודעים לכך שאנו מאמינים, אנו מודעים לכך שאנו אמורים לעשות כך וכך בכדי להגשים את מטרתנו.
השלב הרביעי, שונה בתכלית השינוי- בשלב זה אנו מצליחים להוציא מן הכוח ? מן המודעות, אל הפועל ? אל העשייה.
אודות הכותב:
ערן גולדשטיין, Lic.Ac .
מטפל מוסמך ברפואה סינית .
מטפל בדיקור סיני, שיאצו, צמחי מרפא סיניים ואיזון תזונתי.
מתמחה בטיפול בביטויים גופניים הפורצים על רקע מתח נפשי ומשלב טיפול בין הרפואה הסינית המסורתית ובין הוראת הדהרמה ? פסיכולוגיה בודהיסטית.
מטפל בקליניקה פרטית בתל מונד.
מרצה ומנחה סדנאות מודעות והעצמה אישית.
מחבר הספר: "ובחרת בחיים ? מדריך ידידותי לעבודה עם סבל", הוצאת גל.
דוא"ל: [email protected]
כתובת אתר הבית שלי: http://www.metaplim.co.il/EranGold
לעיון בספר "ובחרת בחיים": http://www.metaplim.co.il/a.asp?p=8533
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י ערן גולדשטיין שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
|
|
|
להשכיר רכב
הזמנת מלון בחו"ל
הזמנת מלון בישראל
אתר איי יוון
מדריך איטליה
מלונות בניו יורק
מדריך לאס וגאס
המלצות על נופש
המלצות על פריז
נדל"ן ביוון
|
