נושא המאמר: יוגה-לאטיס, מה זה השעטנז הזה???
מאת: לבנה ברייר שמור מאמר למועדפים
היוגה, עתיקה היומין, מקורה בהודו. יש אומרים שהיא בת יותר מחמשת אלפים שנה. פסלונים של יוגים בתנוחות יוגה שונות (אסאנות) נמצאו בחפירות וגילם נאמד בכחמשת אלפים שנה.
מה לא נאמר על היוגה? היוגה איננה רק סוג של פעילות גופנית. היוגה היא תרגול אנרגטי המפעיל את מרכזי האנרגיה (צ'אקרות) בגוף ויחד עם זאת תורם לגמישות הגוף וחוזקו ולשמירה על עמוד שדרה בריא וצעיר.
היוגה היא דרך חיים. היא כוללת בתוכה שמונה שלבים: יאמה, ניאמה (שהם מערכת כללי מוסר של 'עשה ואל תעשה' בדומה לעשרת הדברות), אסאנה (תנוחה) פראנאימה (תרגול נשימה),פראטיהרה- התכנסות, דהאראנה-ריכוז, התבוננות, דהיאנה-מדיטציה וסמדהי- נירוונה, איחוד עם העליון. שמונת השלבים=אשטנגה בסנסקריט לוקחים את האדם צעד צעד להתפתחות רוחנית.
למרות שמטרת היוגה היא התפתחות רוחנית, הבונוסים הפיסיים שהיא מעניקה עשתה אותה חביבה ומוערכת על ידי בני המערב. היוגה יותר מאשר שומרת על גופנו במניעת מחלות- מעמידה בפני האדם רף גבוה יותר בשאיפה לבריאות שופעת, בריאות שהיא הרבה יותר מאשר חיים נעדרי כאב. אסור לנו להשלים עם חיים מלווים במכאובים שונים, שינה טרופה, מיינד מבולבל, השמנה ועוד. בעזרת היוגה והכלים שהיא נותנת לנו יוכל כל אחד אם רק ילך בדרך ברצינות להגיע לחיים מלאי ושופעי בריאות.
ברבות השנים התפתחו דוקטורינות שונות לפעילות גופנית. שיטת אלכסנדר, שיטת פלדנקרייז וגם פילאטיס. כולם ניסו לקחת את ההתעמלות הפשוטה לכאורה, ולשכלל אותה לפעילות שתוביל את האדם להתבוננות בעצמו ולחיבור.
פילאטיס שיכלל את שיטתו, הוסיף לה חיבור של נשימה והתרכזות במרכז הגוף וייצובו.
שיטתו, שהתאימה לבני המערב צברה לה אוהדים רבים שמתרגלים על פיה.
גם אני, כמו מורים אחרים, מתרגלת עם תלמידי בכיתת הלימוד שלי את ה'יוגהלאטיס'. יוגה+פילאטיס. התרגול מקנה לי ולתלמידי סיפוק ונחת. יחד אנו הולכים בדרך הבריאה של היוגה ועם זאת מחטבים את הגוף: ירכיים, ישבן, בטן, זרועות, בדרך נעימה וייחודית.
את השיעורים אנו מלווים בתרגול של טכניקות נשימה, הרפיה ודמיון מודרך.
אני מוצאת ש'יוגהלאטיס' היא שיטת תרגול אולטימטיבית לבני המערב.
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י לבנה ברייר שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
