חיפוש מאמרים

11714 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
לימוד תופים - שי פסטרנק





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: מאמנת אישית אימון אישי אימון לזוגיות פסיכולוגיה חיובית

נושא המאמר: איך הידע בפסיכולוגיה עוזר לי כמאמנת אישית
מאת: דגנית רוזנר   שמור מאמר למועדפים

אני מאמנת אישית ופסיכולוגית קוגניטיבית (MA בפסיכולוגיה) ואיני עוסקת בטיפול באנשים, אלא באימון והנחייה. האם עולם התוכן ממנו אני מגיעה עוזר לי בעבודתי כמאמנת אישית ומנחה, האם הידע שלי בפסיכולוגיה תורם למתאמנים? לטעמי, הידע שלי בפסיכולוגיה תורם רבות לתהליך האימון. האימון האישי הוא אקלקטי, גוף הידע שלו נאסף ממספר תחומים כמו ניהול, פסיכולוגיה, ספורט, שיווק, פילוסופיה ועוד, כאשר לפסיכולוגיה על גישותיה השונות מקום משמעותי בבסיס הידע הזה. אחת מגישות הפסיכולוגיה הרלבנטיות במיוחד לאימון היא הפסיכולוגיה הקוגניטיבית העוסקת בתהליכים חשיבתיים שמשפיעים על ההתנהגות כגון תפיסה, קבלת החלטות, למידה, הסקת מסקנות, יצירתיות, פתרון בעיות ועוד. הפסיכולוגיה הקוגניטיבית מאפשרת לי ראיה רחבה יותר והבנה טובה יותר של תהליכים קוגניטיביים שהמתאמן חווה ועוזרת לי יחד עם גישות נוספות בפסיכולוגיה לחשוף את המתאמן לדעות שונות, לסקרן אותו ולעורר בו פתיחות וחשיבה שיסייעו לו בהשגת מטרותיו. ומתיאוריה למעשה, להלן מספר דוגמאות לשימושים בפסיכולוגיה במהלך האימון: • כמאמנת אישית ומנחה, אני מאמצת את הגישות האקזיסטנציאליסטית וההומאנית (שהן חלק מהגישות הפסיכולוגיות מהן שואב האימון) ששמות דגש על הגשמה עצמית ויצירת משמעות ותופסות את האדם כבעל יכולת בחירה חופשית ושליטה (לא מוחלטת) בגורלו. אני מאמינה במתאמן, באחריותו לחייו ובמסוגלותו. תפקידי כמאמנת אישית ומנחה הוא להביא את המתאמן להשגת התוצאות שנגזרו מחזונו, לעזור לו להתמודד עם המכשולים המפריעים לו להגשים את עצמו, ולהבהיר לו את אפשרויות הבחירה העומדות בפניו ומהן המשמעויות וההשלכות של כל אפשרות. • אני מודעת לעובדה שתפיסת המציאות שלנו היא סובייקטיבית ומאמינה בגישה הקוגניטיבית הגורסת שאנו מגיבים לאירועים בהתאם לאופן בו אנו מפרשים אותם. אירוע ———> חשיבה (פרשנות ) ———> רגש ———> תגובה לכן לכל אירוע יש פרשנויות רבות ואין פרשנות אחת שנתפסת כאמת אבסולוטית; וחשוב להטיל ספק בכך שתפישת המציאות שלנו, הפרשנות שלנו למצב, היא האופציה היחידה האפשרית במציאות, ולבחון גם אופציות אחרות. בגישה הקוגניטיבית אנו נתפסים כבעלי יכולת בחירה ושליטה, אנו יכולים לבחור לתפוס את האירוע אחרת ולשנות את התנהגותנו. העקרונות האלה מוסברים למתאמן ומקילים עליו לשנות דפוסי חשיבה לא רציונאליים (בד"כ שליליים). •אני מתחברת לפסיכולוגיה חיובית שהיא תחום חדש יחסית בפסיכולוגיה שאינו עוסק בטיפול פסיכולוגי ובבעיות פסיכולוגיות, אלא מתרכז בחיים הטובים. הפסיכולוגיה החיובית עוסקת באורח החיים, בשיפור איכות החיים, בחיפוש אחרי אושר, בדימוי עצמי והערכה עצמית, בהתלבטויות הטבעיות המאפיינות את חיי היומיום שלנו, ובחקירת תכונות חיוביות שונות כמו יצירתיות, גמישות, שמחה ותקווה. בפסיכולוגיה החיובית מתרכזים בטוב ולא בשלילי, אבל לא מתעלמים מהעובדות ומודעים לכך שבחיים קורים גם דברים שליליים ולא רק חיוביים ושצריך להסתכל על החיים באופן מאוזן. •ההכרות שלי עם קיצורי הדרך המחשבתיים (היוריסטיקות) של כהנמן וטברסקי שאנו (כולנו) משתמשים בהם לפתרון מהיר של בעיות, לימד אותי שאנחנו לא פועלים באופן רציונאלי אלא חשופים למגוון של טעויות. לדוגמא, לפי מחקרי כהנמן, אנשים שונאים הפסדים ומייחסים להפסד משמעות גדולה יותר מאשר לרווח זהה. אנחנו מצפים שהפסד של 100₪ ישפיע עלינו יותר מרווח של 100₪. מומלץ לקחת בחשבון את ההטיה הזאת כשבודקים רווח והפסד של החלטה עתידית. •כאשר המתאמן חושש לחוות לחץ ומטרתו היא להימנע מלחץ ולחיות חיים שלווים במיוחד, אני מיידעת אותו שהוא חווה תגובה טבעית. עוזר לדעת שהמערכת הסימפתטית נכנסה לפעולה ושאנו חווים תגובה הישרדותית" - הילחם או ברח". לידע הזה, למודעות לתגובה ולעובדה שהיא תגובה שכיחה, יש אפקט מרגיע. בנוסף חשוב לזכור שאי הנעימות הגופנית שנחווית חולפת ושהיא לא כל כך נוראית, בד"כ שום קטסטרופה לא תיגרם לנו, מלבד אי הנעימות. אני מבהירה שקצת לחץ לא מזיק, להיפך, ומתארת את עקומת לחץ – ביצוע (שהיא עקומת U הפוכה). רמת הביצוע עולה כשרמת הלחץ עולה עד לנקודה שבה לחץ רב מדי פוגע בביצוע. כלומר, כשרמת הלחץ נמוכה מדי ואנחנו שאננים ואדישים הביצוע יורד והשיגנו נמוכים, וכך גם קורה כשאנחנו לחוצים מאד עד כדי חרדה. אני מספרת על כך למתאמן, כי חשוב לי לידע את המתאמן בהשלכות של רצונו שאולי לא היה מודע להן, והוא בוחר אם לשנות את מטרתו או לדבוק בה. •אני מנסה לגרום למתאמנים להטיל ספק ולנסות לראות עוד אפשריות, לדוגמא לאלה שחושבים שכאשר יהיה להם הרבה כסף הם יהיו מאושרים לתמיד אני מספרת על תופעת ההתרגלות – על כך שאנו מסתגלים לדברים. אנחנו מתרגלים לדברים והחוויות פחות מהנות וגם פחות כואבות. •אפשר לנצל את תופעת ההתרגלות כדי להתמודד עם חוויות לא נעימות, כמו חשש ממשהו. אפשר להיחשף בהדרגה לגורם ממנו חוששים עד למצב שהרגישות אליו מופחתת (דסנסטיזציה) והוא לא מפריע לנו יותר. והדוגמאות עוד רבות... האם הידע הזה הכרחי? אולי הוא לא קריטי, אבל הוא מאפשר לי להעמיק, להבין ולראות את הדברים בפרספקטיבה רחבה יותר. הידע בפסיכולוגיה מאפשר לי, יחד עם הפרקטיות של האימון, להיות מאמנת אינטגרטיבית שמשתמשת במספר שיטות שפעולתן המשותפת חזקה ויעילה במיוחד; והמתאמנים? המתאמנים יוצאים נשכרים. דגנית רוזנר

www.מאמנתאישית.net


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י דגנית רוזנר שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  עסקים למכירה | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון | מטבחי יוקרה | חבל זגוריה | זמן טיסה |  הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 



ארטיקל מאמרים 2015 - 2006  clickgoseo@gmail.com מנוע חיפוש מאמרים ארטיקל, כבר בן 8 שנים!

After almost a year of wearing a Rolex Submariner rolex replica uk 114060 watch, I've come to at least one conclusion - this is a darn tough timepiece to beat. To own a Rolex watch for many replica watches sale people is an aspiration. The power of the Swiss company is that it has created a demand for the name, in many ways, more so than the products they produce. People often come to me and rolex replica say, "Ariel, I want a Rolex." I usually respond with, "OK, what Rolex do you want?" The answer is, "I don't know, that is why I need your rolex replica help, I need you to help me choose one." The message there is that Rolex is a company whose image in many ways is louder than its products. But at aBlogtoWatch, product is everything. The good news is that when it comes to product, Rolex watches rolex replica sale rarely let you down. If anyone asks me why Rolex is such a successful brand I often point out that "their products are actually really good."