נושא המאמר: חמש עצות לחיים רגועים
מאת: ארז זולר שמור מאמר למועדפים
החיים יכולים להראות מסובכים,הרבה דברים צריכים להכנס ללוח הזמנים ודורשים את תשומת הלב והאנרגיה שלך שלפעמים מוסתים על ידי דברים פחות חשובים. בסוף היום אתה מגלה שהרבה דברים חשובים נדחו למחר כי נגמר לך הזמן. אתה מרגיש שהדברים יוצאים מכלל שליטה והחיים בורחים לך מבין הידיים.
אחת הדרכים כדי לעצור את הרגשת "בריחת החיים"היא למנוע או להפחית מטלות שאינן משמעותיות בחיים ולבצע רק את הדברים החשובים.
זכור:
תוצאות מצויינות מתקבלות מעשיית שינויים קטנים בצורה עיקבית.
1. צור רשימה של הדברים העיקריים בחייך.
סדר העדיפויות יכול להשתבש בקלות אם לא תשאיר אותו במרכז, הקצה לך זמן כדי להכין רשימה של הדברים העיקריים שאתה רוצה לעשות ותתיחס לרשימה כעל משהו שחייב להעשות.
שמור את רשימת וקח על עצמך התחייבות לטפל בדברים החשובים לפני שאתה לוקח על עצמך התחייבויות אחרות.
2. אוכל.
במהלך מרדף אחרי הנוחות, קל לוותר על אוכל ולאכול ג'אנק פוד. אל תוותר על תזונה מאוזנת ובריאה, זהו המפתח לשיפור ההרגשה.
3. חזור אל הטבע.
לעתים קרובות אנו בוחרים להשקיע יותר מדי זמן במשרד סגור. הרשה לעצמך לצאת לטבע, לצעוד כל ערב ולקחת חופשות. הליכה וחופש הם פעילויות מרגיעות, הן ישפרו את ההרגשתך ויתנו לך אנרגיות לעשות את עבודתך.
4. אל תתביש להגיד לא.
הסיבה שאתה נשאר עם יותר מידי מטלות לא חשובות היא אמירת כן מבלי לשקול את לוח הזמנים וסידרי העדיפויות שלך.
אתה יכול להגיד לא!
5. קח עשר.
ביום עבודה לחוץ יש סיכוי טוב שאתה לא שם את עצמך במקום הראוי בסדר העדיפויות. קח לעצמך עשר דקות בכל יום, רק בשבילך.
אם אתה חושב שאין לך עשר דקות רק על עצמך, פנה אלי עכשיו!
תקדיש את עשר הדקות להתרגעות, האזן למוזיקה, עשה מדוטציה או סתם שב בלי לעשות כלום.
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י ארז זולר שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
