חיפוש מאמרים

11712 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

חפש מאמרים המתחילים באות:    א  ב  ג  ד  ה  ו  ז  ח  ט  י  כ  ל  מ  נ  ס  ע  פ  צ  ק  ר  ש  ת 

    עמוד הבית
»   הוסף מאמר חינם!
»   קישורי מידע
»   הוסף למועדפים
»   הפוך לדף הבית
»   צור קשר
»   פרסום באתר
»   מאמר מעניין בנושא:
האם ניתן לפתח יכולת מכירה?





    קישורי טקסט (לפרטים)




קישור טקסט ממומן | לפרסום -לחץ כאן
עד 15% הנחה על השכרת רכב בחו"ל, מהחברות הגדולות בעולם, לחצו ל Rentingcar

הזמנת מלונות ביעדים האטרקטיבים ביותר ללא עמלות הזמנה!
מאמרים נוספים: דיאטה דיאטות תזונה נכונה הרזיה

נושא המאמר: דיאטה בריאה - דיאטה - דיאטות - תזונה נכונה - הרזיה - אבות המזון - מוצרי מזון מעובדים - מוצרים ללא סוכר
מאת: ניר רביד   שמור מאמר למועדפים

דיאטה בריאה - דיאטה - דיאטות - תזונה נכונה - הרזיה - אבות המזון - מוצרי מזון מעובדים - מוצרים ללא סוכר


האם לאכול פחות עוזר לנו לחיות יותר? ההתקדמות העצומה בתחום הרפואה והבריאות, הובילה למסקנות ולתובנות שונות בנוגע לתפריט היומיומי שלנו. בניגוד לעבר, כיום יש מנות יומיות מומלצות של רכיבי מאכל בסיסיים, או יותר נכון אבות המזון, המותאמות למין, לגיל, לאורח החיים ולמשקל. זו הסיבה למודעות הגדולה בשנים האחרונות לכל הקשור לבריאות, תזונה נכונה, דיאטה ואורח חיים בריא. מגמת האנטי אייג'ינג הגוברת והולכת, משליכה גם על תחום התזונה, במיוחד בתחום של תפריטים מאוזנים, דיאטה בריאה, ללא מוצרי מזון מעובדים וללא מרכיבים כמו קמח לבן, שומן טראנס ועוד. אז מהן התובנות המרכזיות של המאה ה-21 בתחום של בריאות תזונתית, דיאטה, הרזיה ואורח חיים בריא? אפשר לזקוף לזכות מהפכה זו את המודעות הגדולה למרכיבים מעובדים במזון, לנזקים הפיזיים של מרכיבים אלו ולפיתוח מוצרים המותאמים לעובדות אלו - יותר מוצרים ללא סוכר, דלי קלוריות ומופחתי שומן, כולל שומן טראנס. חשיבות הויטמינים והמינרלים שבפירות וירקות, המרכיבים המומלצים בכל דיאטה בריאה, מוכיחה את עצמה במחקרים רבים בתחומים שונים - איזון הגוף, המערכת החיסונית וכמובן תרומתם ל-'אנטי אייג'ינג'. דיאטה מוצלחת מחייבת שילוב של פעילות גופנית, המותאמת לגיל ולמצב הפיזי של האדם. וכמובן, מים, מים, מים - לשתות והרבה. דיאטה ובריאות- בהחלט הולך ביחד המילה דיאטה גוררת לעיתים אסוציאציות מעט שליליות, בעיקר בגלל דיאטות בזק מסוכנות, זיכרונות של אכזבות ועוד. אבל, דיאטה משמעותה שינוי מהותי בתפריט התזונתי שלנו, כדי לאזן את הגוף ולהגיע למשקל האופטימאלי, תוך התאמה לגיל, לגובה, למשקל ולמצב הפיזי של האדם. ממחקרים מדעיים עולה כי הבחירות שאנו עושים במהלך תקופה של דיאטה, כלומר אכילת מזון עשיר בויטמינים ומינרלים בכמויות הנכונות, מאריכות את חיינו, מחזקות את המערכת החיסונית של הגוף ועוזרות לנו להימנע מבעיות הקשורות לזקנה. בנוסף לכך, עם פחות קלוריות מזיקות ויותר קלוריות מזינות, תאים בגוף מתים לאט יותר ומתקנים את עצמם בקלות. דיאטה בריאה- איך עושים את זה? אז מהי הדרך ליישם את המסקנות המדעיות בנוגע לבריאות ולתזונה? הגברת המודעות לכמות וסוג הקלוריות בצריכה היומית - דיאטה אמיתית ונכונה תוביל לאורח חיים בריא ומאוזן ולשם כך, יש להקפיד על כמויות הגשה וצריכת קלוריות לפי גיל, מין, משקל ומידת פעילות. תפריט מגוון, הכולל את כל אבות המזון, יבטיח תחושת שובע וערנות לאורך היום - הביטוי החיובי ביותר של דיאטה מאוזנת. יש להימנע מצריכת מזון מטוגן, ומזונות הכוללים שומנים רבים או סוכרים או חומרים משמרים. כיום יש מבחר גדול יותר של מוצרים טבעיים מבעבר, עובדה המקלה על מי שהחליט כי דיאטה בריאה היא השינוי שעליו לעבור. שתו מים במקום שתייה מוגזת ומיצים - חשוב לשתות בין 10 ל-15 כוסות מים ביום. דיאטה מוצלחת משלבת פעילות גופנית. פעילות מומלצת היא הליכה למשל, במשך שלושים דקות, על בסיס יומיומי. מובן שהמלצה זו היא כללית, וכל דיאטה משלבת פעילות גופנית שונה וזמן פעילות שונה. דיאטה בריאה דוגלת באכילת שש ארוחות ביום בתדירות של ארוחה אחת כל שלוש שעות וכן בשילוב של ירקות רבים בתפריט היומי. ארגון - דיאטה המובילה לשינוי בתפריט היומי שלנו מחייבת, לפחות בהתחלה, ארגון מוצלח של המטבח ושל סדר היום שלנו. היו מודעים לאוכל שאתם אוכלים במשך היום והיו מוכנים מראש למזון של מחר. ארגון כזה יקל על מהלך של דיאטה ויועיל בהתמדה בה. היו מודעים למכשולים ובכך תצליחו להישאר בדרך הנכונה שלכם - עדכנו את הסביבה הקרובה על כוונתכם להתחיל דיאטה, התאימו את המטבח לשינוי, הגבירו את המודעות האישית לחוליות החלשות שלכם ואל תשאירו פיתויים לא נחוצים. דיאטה היא שינוי חיובי ובריא באורח החיים שלנו ואין ספק כי המתמידים זוכים להיראות טוב ולהרגיש טוב.

www.ediet.co.il


מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י ניר רביד שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".

צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.

הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.

בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.

 

 






 

 להשכיר רכב

 הזמנת מלון בחו"ל

 הזמנת מלון בישראל

 אתר איי יוון

 מדריך איטליה

 מלונות בניו יורק

 מדריך לאס וגאס

 המלצות על נופש

 המלצות על פריז

נדל"ן ביוון


 
 
 

 

איי יוון | אתונה |  עסקים למכירה | גרפולוגיה משפטית | כרתים | איטליה | הזמנת מלון | מטבחי יוקרה | חבל זגוריה | זמן טיסה |  הזמנת טיסה | השכרת רכב בחו"ל

 



ארטיקל מאמרים 2015 - 2006  clickgoseo@gmail.com מנוע חיפוש מאמרים ארטיקל, כבר בן 8 שנים!

After almost a year of wearing a Rolex Submariner rolex replica uk 114060 watch, I've come to at least one conclusion - this is a darn tough timepiece to beat. To own a Rolex watch for many replica watches sale people is an aspiration. The power of the Swiss company is that it has created a demand for the name, in many ways, more so than the products they produce. People often come to me and rolex replica say, "Ariel, I want a Rolex." I usually respond with, "OK, what Rolex do you want?" The answer is, "I don't know, that is why I need your rolex replica help, I need you to help me choose one." The message there is that Rolex is a company whose image in many ways is louder than its products. But at aBlogtoWatch, product is everything. The good news is that when it comes to product, Rolex watches rolex replica sale rarely let you down. If anyone asks me why Rolex is such a successful brand I often point out that "their products are actually really good."