12308 מאמרים - מנוע לחיפוש מאמרים - פרסום מאמרים חינם

נושא המאמר: גמילה מעישון
מאת: מורן   שמור מאמר למועדפים

רבות נאמר ונכתב על מעשנים, סיבותיהם והנזקים הכרוכים בכך.
לתחילת העישון סיבות רבות:
o אקט של קבלה לחברה בצעירותנו.
o אקט של רושם על בני הזוג.
o ניסיון וסקרנות.
o חיקוי מבוגרים.
o המחשבה שזה יוביל אותו להרגשה אחרת טובה יותר.
o חזרה על אקט היניקה שנחרט בזכרוננו מהילדות.

המשך העישון קשור בהתמכרות, ביכולת שלנו למצוא תעסוקה לידיים ובמחשבה שזה מרגיע.
המעשנים בראש ובראשונה גורמים לזיהום סביבתי אך כמובן גורמים לנזקים קשים גם לעצמם.
שיטות רבות מנסות לתת פתרונות ליציאה ממעגל המעשנים, החל מתרופות פסיכיאטריות, סדנאות גמילה, דיקור, עקיצת דבורים, הילינג, מדבקות עם צמחים או תרופות, היפנוזה ועוד.
לכל השיטות הצלחה מוגבלת, כי ההצלחה תלויה אך ורק באדם המנסה להיגמל.
כבר אמרנו שחלק מהבעיה היא התמכרות אמיתית, הרי זה סם ממכר אך יש אלמנטים אחרים כמו קושי לשנות הרגלים.
לפי הגישה הפונקציונלית לאחר שנים רבות ובגיל מבוגר, רצוי שההפסקה תעשה בהדרגה.
לצורך גמילה מעישון על האדם להחליט ולהשתכנע שעליו להפסיק לעשן ורק אחר כך לבחור בדרך שתסייע לו ליישם את הגמילה. על הנגמל לדעת שההפסקה קלה יותר מהמשך הדרך, בהמשך יש מספר נפילות: בשלב ראשון לאחר כחודש וחצי, שלב שני – 3 חודשים, שלב שלישי – 10 חודשים אך זה שונה מאדם לאדם.

הנזקים שעישון גורם לסביבה
אנשים נפגעים ע"י עישון פסיבי, נשימת חלקיקים רעילים הנפלטים לחלל האויר. האנשים בסביבה הנושמים נחשבים למעשנים בעצמם. זה פוגע באיכות הנשימה, מנטרל את אנזימי הנשימה אשר גורם לחסימה בשרשרת הנשימה התאית.

נזקים למעשן עצמו
פגיעה באיכות הנשימה.
עייפות.
פגיעה בעיכול.
פגיעה בכלי דם ובאיכות הדם, בלב, בכבד ובכליות.
יכולת החשיבה עם השנים בירידה – חוסר חמצן ואנזימי חימצון, על כן יש פגיעה בתאים בגוף ובמוח.
הזיכרון בירידה למרות שלא תמיד שמים לכך לב.
ניצול פוטנציאל התאים בירידה.
עישון נמצא כגורם ראשי לסוגים רבים של מחלות סרטן.
הנזק הקשה ביותר הפוגע בכל תאי האדם הוא יצירה של רדיקלים חופשיים כה רבים הגורמים לנזקים בכל הגוף ולא רק בריאות.
(ניקוטין מחליף הורמון טבעי במוח ועל כן אנשים כה אוהבים לעשן עם קפה כי קופאין עושה פעולה דומה).
הפסקת עישון נראית הכרחית כדי להפסיק את הרולטה הרוסית הזאת. ההפסקה מעישון חייבת להיות מבוקרת ומתואמת בכדי למנוע תקלות.
גמילה מבוקרת לפי הגישה הפונקציונלית:
שיכנוע עצמי והגעה למסקנה על הפסקת העישון.
עישון אותה כמות של סיגריות, אך ללא הכנסה לפה מחצי הסיגריה ואת היתר להמשיך להחזיק עד אשר הסיגריה מסתיימת.
שבוע עד שבועיים לרדת לשליש סיגריה ולנסות לרדת בכמות הסיגריות.

כדי להגביר את היכולת לגמילה, יש לאזן את האדם מבחינה מנטלית, נפשית ופיזית וזאת בעזרת:
o אוליגוטיב COA, SEL , 5 גלובולים בוקר, צהריים וערב מכל סוג.
o שיטקר לאיזון מערכת העצבים 2 כמוסות בבוקר, 2 כמוסות בצהריים.

תא חמצני או סנוזלה – חיוניים לאיזון התפקוד של הנגמל ומצמצם נזקים הקשורים בעישון או בזמן הפסקת העישון:
o ישקם תאים פגומים.
o ינטרל רעלים רבים מכל תאי הגוף ומהכבד.
o ינטרל את הרדיקלים החופשיים.
o ימנע גם את הנזק מעישון בעבר ואת הנזק העלול להגרם מהפסקת העישון עצמו.

את הסנוזלה או התא חמצני (לנער לפני השימוש ולאחסן במקרר), יש להתחיל בהדרגה מ – ¼ כפית ולהעלות בהדרגה עד 5 כפות ליום, 11/2 כפות בבוקר ו- 11/2 כפות בצהריים, 2 כפות בערב.
או עדיף סנוזלה עד 1 בקבוקון בבוקר ו- 1 בקבוקון בצהריים.
אפשר לבצע גמילה בשיטה זו. אך למי שמעוניין יכול לצרף שיטה זו לשיטות אחרות.
לשתות כ-20 כוסות מים ליום בכל תקופה.
לבצע פעילות גופנית מסיבית כמו ריצה או הליכה, יש להתחיל בהדרגה עד שעה וחצי ליום בהתאם לכושר וליכולת האדם.

בהצלחה!

יצחק טבעוני
B. Sc.Te
מומחה ברפואה פונקציונלית אוליגותרפיה



http://www.tivoni.com/