נושא המאמר: שינת תינוקות
מאת: מיכל פינגר -נומילי שמור מאמר למועדפים
חשיבותו של טקס שינה/ מיכל פינגר
מה זה טקס שינה? ולמה הוא חשוב כל כך ? ואיך עושים אותו?
לכל משפחה יש צרכים שונים שמהם נגזרת שעת השינה של התינוק. יש גורמים רבים המשפיעים על כך.אחים גדולים ,שעת החזרה של ההורים מהעבודה ,ועוד... ומצד שני כיום ידוע ששינה היא מרכיב חשוב בהתפתחות התינוק, כאשר התינוק ישן הוא מעבד את מה שעבר עליו במהלך היום וממשיך להתפתח, לכן ישנה חשיבות רבה לשינה טובה ורגועה
מהי שינה טובה?
שינה טובה היא כאשר התינוק ישן רציפות ,וברוגע את מספר השעות הנכון לו בהתאם לגילו.
שינה טובה מושפעת מרמת עייפות התינוק( ההפך ממה שאנחנו חושבים – כאשר תינוק הולך לישון עייף הוא ישן פחות טוב) לכן רצוי להתחיל בטקס השינה כאשר התינוק לא מאד עייף. ולציור אוירה תואמת שינה, נינוחה ככל האפשר, אשר תעזור לתינוק להיכנס בשלווה וברוגע לשינה .ותקל על הפרידה מההורים וכך גם הילד ידע שהגיע זמן לישון
.
שגרה זה דבר המקל על תינוקנו ....
השיגרה מקלה על ילדים ותינוקות ,, היא עוזרת להם לצפות את העתיד, לדעת מה הולך להיות. דבר זה מקנה להם שלווה וביטחון. ואכן . ההרגל של טקס השינה הוא אחד הדברים החשובים בהקניית הרגלי שינה טובים . ושינה טובה..
מהו טקס שינה ומה הוא כולל?
טקס השינה הוא רצף של פעולות המבוצעות בשעה קבועה, בכל ערב ובאותו הסדר
לדוגמא:
אחרי ארוחת ערב אפשר לקחת את התינוק למקלחת (אמבטיון/ חלוק של נומילי)
אחריו לקחת אותו לחדר ושם אפשר ביחד ובניחותא ליצור אוירה מרגיעה על יד עמעום האורות ועיסוי (שמנים של נומילי)
אחרי זה לקרוא ביחד סיפוראו לשחק משחק מרגיע של נומילי
אחרי זה לשים דיסק לשינה טובה של נומילי
ניתן להתחיל כבר מהשבועות הראשונים ללידת התינוק, זה מאפשר לתינוק ללמוד כי הגיע הלילה, שהגיע הזמן להרגע להוריד הילוך, ולהתכונן לשינה, מאד קשה לתינוק לחזור מיום מלא פעילויות וישר להירדם. ולכן מטרת הטקס היא לעבור ממצב של עירנות למצב של רגיעה.
טקס שינה נועד להקל על פרידה
לפעמים לילד קשה להיפרד מאיתנו, וכאשר אנו מבצעים את אותה פעילות בכל יום אנו מקלים עליו את הפרידה .
.
באיזה גיל כדאי להתחיל?
ניתן להתחיל כבר מהימים הראשונים ,גם אם שעת השינה עדיין לא מסודרת ,בשעה קבועה עושים לדוג' אמבטיה, שאחריה יש עיסוי, סיפור ולמיטה ( כל משפחה בונה לעצמה את טקס השינה המתאים לה.)
חשוב ללמד את התינוק להבחין בין יום ללילה ולכן בלילה נסגור חלונות ווילונות ( לעומת שנת היום )
.
באיזו שעה להתחיל?
יש להתחיל את טקס השינה כחצי שעה לפחות לפני שהתינוק עייף מידי . אנו רוצים לעשות זאת בנחת וברוגע ולא שהתינוק יבכה כל הדרך למיטה.
ברגע שתלמדו לזהות את סימני העייפות של ילדכן ,הדבר יקל עליכם למצוא את השעה המתאימה. ( שפשופים בעיניים ,באוזניים) .
אם התינוק כמעט נרדם במהלך הטקס יש להקדימו.
זכרו – הורים רבים חושבים בטעות שככל שהתינוק ילך לישון עייף יותר כך הוא ישן טוב יותר ,אך זו טעות, כשתינוק הולך לשון עייף שנת הלילה שלו לא טובה ,הוא יתעורר הרבה פעמים וישן לא טוב.
טקס שינה ביום
ניתן לבצע את טקס השינה גם במהלך היום על מנת לאותת לתינוק שהגיע זמן לישון, אך מצאו טקס שונה .
ולסיום ...
כשהתינוק ישן כולם ישנים (:
נומילי –
חלומות של מוצרי תינוקות לשינה טובה.
www.numili.co.il
052-5202084
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י מיכל פינגר -נומילי שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
