נושא המאמר: סאונה יבשה(באונה פינית)
מאת: רונן שמור מאמר למועדפים
הסאונה יבשה
מקורה של הסאונה היבשה ( הפינית )היא כמשתמע מפינלנד -בה היא שימשה כאמצעי מרחץ במשך אלפי שנים.
הסאונה היבשה הינה סוג של מרחץ אדים המתבצע בחדר עשוי קירות ותקרת עץ ומכיל אויר יבש או לח בטמפרטורה גבוהה מאוד .
החדר מחומם ע"י תנור רב עוצמה ומיועדת בנוסף לפן הבריאותי לה היא תורמת גם לסוג של מפגש חברתי.
מבחינה בריאותית תורמת הסאונה היבשה להגברת מחזור הדם / הרחבת כלי הדם
הגברת פעילות בלוטות הזיעה (שחרור רעלים ופתיחת נקבוביות )
שחרור שרירים תפוסים וכאבי פרקים
והרגשה נעימה לאחר שהייה בה המתבטאת בשחרור מתחים ..
*הסאונה בעת העתיקה ...
מקור הסאונה לפני אלפי שנים - בעת בה שבטים נודדים החלו חוצבים מערות בהן בנו תנורי אבן
שהוסקו בעץ ,על תנור זה היו שופכים מים כדאי למלא את החדר באדים לשם טוהרה וניקוי הגוף.
הסאונה הפינית בנויה בדרך כלל בתוך מבנה סגור מקורה ומבודד ועשויה עץ אשוח לבן ללא עיניים,
עץ אלון , או עץ ארז (ספסלים עשויים בדרך כלל מעץ אובצ'י הנעימים למגע) .
עץ אורן (בלי עיניים כמובן) פחות מומלץ עקב עמידות נמוכה יותר בנזקי הזמן והחום.
ככל שאיכות העץ טובה יותר - ישרוד חדר הסאונה שנים רבות יותר ויהיה עמיד בטמפרטורות גבוהות יותר .
נהוגות ומקובלות מאוד גם סאונות חיצוניות בתוך מבנה עץ ,מבנה אבן או זכוכית המשולבות
בקירות וספסלי עץ כמוזכר .
טרנד חדש הוא סאונה במבנה חבית דקורטבית גדולה בקוטר 1.8 המיועדת לחצר עבור 2-4-6 אנשים .
עוצמת תנור הסאונה נקבעת ונבחרת על פי נפח חדר הסאונה והטמפרטורה אליה אנו שואפים להגיע .
על התנור מונחות אבני בזלת מיוחדות עליהן ועליהן בלבד מטפטפים ו/או שופכים בעדינות מים
להגברת עוצמת החום והלחות בסאונה והוספת ריחות וניחוחות – עליהם נרחיב בהמשך.
לסאונה כפי שנאמר תפקיד של מפגש חברתי ומקום מפגש ובילוי בעיקר במדינות צפון ומזרח אירופה וסקנדינביה הקרות – פשוט חם ונעים בה ....
במדינות קרות אלו כמעט בכל בית מותקנת סאונה קטנה משפחתית ואליה נהוג להזמין חברים ואורחים ( כמו שאצלנו מזמינים אורחים לחצר ) או סתם להתחמם בהנאה יחד כל המשפחה .
בסאונה השכונתית נאספים יחד חברים ,זוגות,ומשפחות – (נשים גברים וילדים יחד ) ובה מקשקשים ומתבדחים על כל נושא שיחה אפשרי .
לאחר שהיה בת 10-15 דקות ( ולפעמים גם קצת יותר) קופצים למי הנהר הקרים, עושים מקלחת צוננת או מתגלגלים בשלג
טקס AAUFGUSS " (אופגוס" )
בגרמניה בסאונה השכונתית נהוג לערוך את טקס ה" AAUFGUSS" המסורתי
בטקס זה נאספים בסאונה 50-100 נשים,גברים וילדים (כולם בעירום כמובן)
ולאחר שהיה של 7-10 דקות נכנס עורך הטקס ( רק הוא לבוש במגבת למחלצותיו) ולאחר שמציג
את עצמו על המתכנסים מתחיל הטקס שאורכו עוד כ 5-6 דקות .
בטקס זה הוא מטפטף ו/או שופך בעדינות על אבני התנור מים משני דליים לפחות שבתוכם נוזל ארומטי - בריח אקליפטוס ,מנדרינות ,תפוזים ואף דובדבן .
שפיכת המים על האבנים מגבירה את החום בבת אחת ובנוסף על כל מנופף עורך הטקס בצורה מדויקת ומבוקרת עם מגבת לחה ובכך מגביר את החום עד למקסימום .
לאחר שהיה בטקס זה נוהרים בבת אחת החוצה כל הנאספים במטרה לקרר את הגוף באויר הקר או במים צוננים .
בסוף הטקס מקבל כל משתתף כוס תה חמה, או כוס מיץ או סתם ממתק - חוויה !!!
סאונות יחודיות
כפי שהוזכר בסאונה השכונתית לא מותקנת רק סאונה אחת אל מספר רב של חדרי סאונה (מעורבות
כמובן) ולכל סאונה יחוד משלה והיא שונה מהאחרת בסוג המבנה וצורתו, טמפרטורות שונות
המתחילות ב 45-60 מעלות ומיועדות לילדים ואלו הסובלים מטמפרטורות. גבוהות ,וממשיכות
בטמפרטורות של C 75-80-85-90-100 בטמפ. של 100-110 מע. –( יש גם דבר כזה) מומלץ
ורצוי לחבוש כובע מיוחד – המונע את נזקים לשיער הראש .
כפי שהוזכר יש אפשרות להוסיף ריחות ארומטים באופן קבוע לסאונה אקליפטוס,תפוזים וכדו'.
נתן לשלב מערכות שמע וסאונד של שכשוך מים וציוץ ציפורים.
השימוש בסאונה
חובה להכנס לסאונה עם דבר אחד ובודד – מגבת (חוץ ממגבת לא צריך כלום)
אותה פורסים על מקום הישיבה ומניחים עליה את הרגלים .
–תפקיד המגבת הינו קודם כל לבודד את הישבן ממגע עם הספסל הלוהט, ולמנוע העברת מחלות וזיהומים בין משתמשי הסאונה .
תנור הסאונה
עוצמת תנור הסאונה כאמור נקבעת לפי חישוב נפח חלל הסאונה והטמפרטורה אליה שואפים להגיע
– במידה ושואפים לטמפרטורה גבוהה מהסטנדט C80 יש לקחת זאת בחשבון
ניתן להרכיב מספר תנורים ביחד בחלל הסאונה ואף להגיע לעוצמות של KW 150
לחדר בנפח של 250 מ"ק עבור כ 100 איש לערך .
יש להגן על התנור ע"י מגן מעץ או מבנה בנוי / אבן בכדי למנוע כוויות מיותרות מהמשתמשים
כמו כן אין להניח על התנור מגבות או כל פרט מתלקח א .
טפטוף המים על האבנים נעשה ממים הנמצאים בדלי עץ ,נחושת או נירוסטה ע"י כף יעודית
אבזרים מומלצים נוספים - שעון חול, מד חום/לחות משולב או נפרד ,פנס תאורה ומגן פנס ,משענות ראש ודרגשים...
ניתן להוסיף תאורות לדים/ מערכות שמע וסאונד .
חברת "הידרה "מייבאת ומשווקת בישראל סאונות ותנורי סאונה מתוצרת חברת "HARVIA" הפינית שנחשבת לאחת מהחברות המובילות בעולם
וכמו כן סאונות ,תנורי סאונה ואביזרים המותאמים לכל כיס של חברת " KEYA SAUNA "
לחברת " SAUNA KEYA " מגוון סאונות חבית המתאימות להתקנה חיצונית בחצר או לשימוש פנים .
www.hydra.co.il
מאמר זה נוסף לאתר "ארטיקל" מאמרים ע"י רונן שאישר שהוא הכותב של מאמר זה ושהקישור בסיום המאמר הוא לאתר האינטרנט שבבעלותו, מפרסם מאמר זה אישר בפרסומו מאמר זה הסכמה לתנאי השימוש באתר "ארטיקל", וכמו כן אישר את העובדה ש"ארטיקל" אינם מציגים בתוך גוף המאמר "קרדיט", כפי שמצוי אולי באתרי מאמרים אחרים, מלבד קישור לאתר מפרסם המאמר (בהרשמה אין שדה לרישום קרדיט לכותב). מפרסם מאמר זה אישר שמאמר זה מפורסם אולי גם באתרי מאמרים אחרים בחלקו או בשלמותו, והוא מאשר שמאמר זה נוסף על ידו לאתר "ארטיקל".
צוות "ארטיקל" מצהיר בזאת שאינו לוקח או מפרסם מאמרים ביוזמתו וללא אישור של כותב המאמר בהווה ובעתיד, מאמרים שפורסמו בעבר בתקופת הרצת האתר הראשונית ונמצאו פגומים כתוצאה מטעות ותום לב, הוסרו לחלוטין מכל מאגרי המידע של אתר "ארטיקל", ולצוות "ארטיקל" אישורים בכתב על כך שנושא זה טופל ונסגר.
הערה זו כתובה בלשון זכר לצורך בהירות בקריאות, אך מתייחסת לנשים וגברים כאחד, אם מצאת טעות או שימוש לרעה במאמר זה למרות הכתוב לעי"ל אנא צור קשר עם מערכת "ארטיקל" בפקס 03-6203887.
בכדי להגיע לאתר מאמרים ארטיקל דרך מנועי החיפוש, רישמו : מאמרים על , מאמרים בנושא, מאמר על, מאמר בנושא, מאמרים אקדמיים, ואת התחום בו אתם זקוקים למידע.
